9k distans

Fredag 18 oktober 2019 13:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hög puls men benen kändes rätt bra. Stelt lite här och var dock. Hoppas hoppas på inga fler bakslag på förkylningen nu.

9,05 km
Distans

44:44
Tid

4:57 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	152	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	44:32	9,00 km
10	0,05 km	0:13	4:40	165	44:45	9,05 km

annons