Jogg på stigar

Lördag 19 oktober 2019 12:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

I Gånsta. Mest på mtb spåret. Tror gpsen tappade lite i skogen, gick nog lite fortare. Sega ben men förkylningen går åt rätt håll tror jag. Lägger dock ner tankarna om 10 000m DM på tisdag.

10,44 km
Distans

1:08:58
Tid

6:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

445 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ahmed Mahmoud, Yugo Boss, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	151	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	153	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	148	35:57	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	150	44:08	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	146	51:59	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	146	59:31	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	140	1:06:31	10,00 km
11	0,44 km	2:28	5:32	143	1:08:59	10,44 km

annons