Jogg på stigar

Lördag 19 oktober 2019 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I Gånsta. Mest på mtb spåret. Tror gpsen tappade lite i skogen, gick nog lite fortare. Sega ben men förkylningen går åt rätt håll tror jag. Lägger dock ner tankarna om 10 000m DM på tisdag.

10,44 km
Distans

1:08:58
Tid

6:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

445 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Ahmed Mahmoud, Jasko - Yugo Boss, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Daniel Allard

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	151	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	153	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	148	35:57	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	150	44:08	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	146	51:59	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	146	59:31	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	140	1:06:31	10,00 km
11	0,44 km	2:28	5:32	143	1:08:59	10,44 km