Stadsrundan

Tisdag 15 oktober 2019 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tuff öppning som jag fick lida lite för.....

12,4 km
Distans

1:03:23
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 januari 2021	12,44 km	1:10:50	5:42 m/km
24 mars 2020	12,31 km	1:01:29	5:00 m/km
17 mars 2020	12,31 km	1:02:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	29:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	159	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	161	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	165	55:10	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	164	1:01:03	12,00 km
13	0,40 km	2:21	5:56	165	1:03:24	12,40 km