Öppet KM Vilsta IK 10 000 meter - Eskilstuna

Lördag 26 oktober 2019 11:03

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km-tider 22.44, 22.04 sista km 4.03

10 km
Distans

44:47
Tid

4:29 min/km
Snitt

40 meter
Total stigning

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Janne Lundgren, Daniel Allard, Rose-Mari Öhling och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:40	4:39	1,00 km
2	1,01 km	4:38	4:36	9:17	2,00 km
3	1,01 km	4:36	4:35	13:53	3,01 km
4	1,03 km	4:28	4:21	18:21	4,04 km
5	1,03 km	4:23	4:15	22:44	5,07 km
6	1,02 km	4:31	4:25	27:15	6,09 km
7	1,01 km	4:33	4:29	31:48	7,10 km
8	1,01 km	4:29	4:27	36:18	8,11 km
9	1,00 km	4:27	4:26	40:44	9,11 km
10	1,04 km	4:03	3:54	44:47	10,15 km
11	0,00 km	0:01	0:00	44:48	10,15 km

annons