<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 26 oktober 2019 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:23:16
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	143	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	146	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	147	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	144	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	143	1:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	1:22:59	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:50	143	1:23:16	15,05 km