Fartlek

Söndag 27 oktober 2019 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Maratempo i botten med 80 sekunders fartökning X12

14,51 km
Distans

1:07:41
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

184
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

, Jens Sandahl, Morgan Johansson och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	10:00	5:30	146	10:00	1,82 km
2	0,66 km	3:00	4:33	157	13:00	2,48 km
3	0,32 km	1:20	4:08	151	14:20	2,80 km
4	0,67 km	3:00	4:30	154	17:20	3,47 km
5	0,32 km	1:20	4:09	148	18:40	3,79 km
6	0,68 km	3:00	4:25	152	21:40	4,47 km
7	0,32 km	1:20	4:14	156	23:00	4,78 km
8	0,67 km	3:00	4:28	158	26:00	5,45 km
9	0,32 km	1:20	4:09	160	27:20	5,78 km
10	0,66 km	3:00	4:32	158	30:20	6,44 km
11	0,32 km	1:20	4:13	150	31:40	6,75 km
12	0,67 km	3:00	4:27	155	34:40	7,43 km
13	0,32 km	1:20	4:12	162	36:00	7,74 km
14	0,65 km	3:00	4:38	151	39:00	8,39 km
15	0,31 km	1:20	4:19	153	40:20	8,70 km
16	0,66 km	3:00	4:33	156	43:20	9,36 km
17	0,30 km	1:20	4:27	162	44:40	9,66 km
18	0,66 km	3:00	4:32	160	47:40	10,32 km
19	0,32 km	1:20	4:12	162	49:00	10,64 km
20	0,65 km	3:00	4:39	163	52:00	11,28 km
21	0,31 km	1:20	4:21	166	53:20	11,59 km
22	0,66 km	3:00	4:31	162	56:20	12,25 km
23	0,31 km	1:20	4:15	161	57:40	12,57 km
24	0,65 km	3:00	4:36	155	1:00:40	13,22 km
25	0,30 km	1:20	4:26	159	1:02:00	13,52 km
26	0,99 km	5:34	5:39	161	1:07:34	14,50 km
27	0,00 km	0:07	01:30:41	165	1:07:42	14,51 km

annons