annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-10-27

Söndag 27 oktober 2019 18:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

1:10:16
Tid

5:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 7

Total distans:

81:41:17

901 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	141	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	142	1:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	143	1:09:44	12,00 km
13	0,09 km	0:32	6:10	138	1:10:16	12,09 km

annons