TT-rundan

Onsdag 30 oktober 2019 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kyligt, runt tre grader bara.
Fick en lucka då svärmor tog barnen till Hop n Popp i Eskilstuna.
Testade nya höst/vinterskorna som jag köpt, kändes okej.
Ända som var lite jobbigt var andningen, fick pip i lungorna direkt nu när det är kyligt ute.

12,22 km
Distans

1:01:41
Tid

5:03 min/km
Snitt

176
Snittpuls

194
Maxpuls

156
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors och Marcus Lagerkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	158	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	170	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	170	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	181	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	183	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	185	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	183	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	185	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	186	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	186	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	188	1:00:33	12,00 km
13	0,22 km	1:09	5:14	192	1:01:42	12,22 km

annons