TT-rundan

Måndag 4 november 2019 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vart rejält stum sista 2km.

12,12 km
Distans

1:04:45
Tid

5:21 min/km
Snitt

184
Snittpuls

196
Maxpuls

154
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	150	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	171	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	178	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	184	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	191	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	191	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	191	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	188	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	187	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	190	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	190	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	191	1:04:06	12,00 km
13	0,12 km	0:40	5:32	191	1:04:45	12,12 km

annons