Ensta 12.5

Onsdag 30 oktober 2019 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motionsspår i skogen. Första gången på länge som jag sprang på lite, kändes skönt.

12,74 km
Distans

1:08:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

168 meter
Total stigning

Gilla passet

Kommentarer

Visst är det skönt att sträcka ut! Är du helt återställd nu?

Oldboy | 31 oktober 2019

Jepp, det är det! Framförallt när man har haft diverse skitsaker i ett halvår. Vet ej, hoppas det. Men, måste ju vara smart nu och inte trycka på mer än kroppen klarar. Lätt att säga...

Tibor Karaszi | 1 november 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	160	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	158	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	155	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	157	1:04:41	12,00 km
13	0,74 km	4:08	5:35	160	1:08:49	12,74 km

annons