Stadsparken-Fbohus-Fyren-Flommenspången-Fbo Station-Hem

Torsdag 7 november 2019 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass efter 20 dagars ofrivillig vila pga bronkit med penicillin......Lite tungt som förväntat, men fantastiskt att komma ut igen! :-) Ska försöka hitta nån slags form till Holger Danske Marathon om 19 dagar med......

9,02 km
Distans

48:31
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	140	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	48:24	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:41	143	48:31	9,02 km

annons