Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 8 november 2019 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande segt, men det kommer.....

10,15 km
Distans

53:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	147	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	52:58	10,00 km
11	0,05 km	0:21	6:33	145	53:19	10,05 km

annons