Jämjöhalvan

Lördag 9 november 2019 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:35:19
Tid

4:31 min/km
Snitt

97 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

197:42:11

2269 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 november 2025	21,14 km	1:33:32	4:25 m/km
9 november 2024	21,10 km	1:32:42	4:24 m/km
11 november 2023	21,10 km	1:32:32	4:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	44:44	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	49:24	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	54:03	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	58:34	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	1:03:13	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	1:07:30	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:12:05	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	1:16:37	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	1:21:09	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	1:25:44	19,00 km
20	1,00 km	4:24	4:24	1:30:08	20,00 km
21	1,00 km	4:21	4:21	1:34:30	21,00 km
22	0,22 km	0:50	3:42	1:35:19	21,22 km

annons