annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 13 november 2019 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,8 km
Distans

57:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

202:45:50

2327 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	0	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	11:48	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	0	15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	0	20:17	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	0	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	0	31:53	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	0	38:09	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	0	42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	0	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	52:20	10,00 km
11	0,80 km	5:28	6:50	0	57:49	10,80 km

annons