badet-nya ställverket-hamnen

Lördag 9 november 2019 13:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,56 km
Distans

53:40
Tid

4:39 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

156
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	138	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	154	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	153	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	161	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	156	41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	155	51:08	11,00 km
12	0,56 km	2:32	4:32	156	53:40	11,56 km

annons