Tröskelintervaller

Torsdag 14 november 2019 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varvtrösklar i Fredriksdalsslingan.
Foten känns bra, kondisen inte allt för usel!
4 grader, vindstilla

8,23 km
Distans

51:50
Tid

6:18 min/km
Snitt

169
Snittpuls

211
Maxpuls

150
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	145	5:58	1,00 km
2	0,99 km	5:58	6:00	143	11:56	1,99 km
3	0,76 km	4:15	5:36	147	16:11	2,75 km
4	0,04 km	1:00	24:10	126	17:11	2,79 km
5	0,77 km	3:58	5:07	146	21:09	3,57 km
6	0,04 km	1:00	24:50	150	22:09	3,61 km
7	0,77 km	3:56	5:06	158	26:05	4,38 km
8	0,04 km	0:59	24:01	161	27:04	4,42 km
9	0,77 km	4:02	5:13	183	31:06	5,19 km
10	0,03 km	1:00	28:57	173	32:06	5,23 km
11	0,76 km	4:16	5:35	194	36:22	5,99 km
12	0,04 km	1:00	25:55	199	37:23	6,03 km
13	0,28 km	2:03	7:13	203	39:25	6,32 km
14	1,00 km	7:17	7:17	197	46:42	7,32 km
15	0,91 km	5:08	5:37	197	51:50	8,23 km

annons