RC Frontyard

Lördag 16 november 2019 09:00

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km varv med start efter 20, 19, 18,...13,12 min
Klev av efter 5 varv när höger!fotens spändhet inte ville släppa.
7-8 grader, grått o småregnigt...

9,49 km
Distans

1:16:10
Tid

8:02 min/km
Snitt

127
Snittpuls

171
Maxpuls

146
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	126	7:30	1,00 km
2	0,89 km	8:28	9:29	114	15:58	1,89 km
3	0,01 km	0:13	37:06	138	16:12	1,90 km
4	1,00 km	6:41	6:41	130	22:52	2,90 km
5	0,90 km	8:07	9:00	113	30:59	3,80 km
6	1,00 km	7:07	7:07	150	38:06	4,80 km
7	0,90 km	8:23	9:21	124	46:29	5,70 km
8	0,00 km	0:02	13:53	87	46:30	5,70 km
9	1,00 km	6:34	6:34	147	53:05	6,70 km
10	0,90 km	8:41	9:41	111	1:01:45	7,60 km
11	1,00 km	6:05	6:05	152	1:07:50	8,60 km
12	0,89 km	8:20	9:19	116	1:16:10	9,49 km
13	0,00 km	0:01	19:37	117	1:16:11	9,49 km

annons