Till Sofia

Söndag 17 november 2019 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Över älvsborgsbron och sen en liten extra knix på slutet. Flöt på smidigt även att jag hade ryggsäck.

12,86 km
Distans

59:56
Tid

4:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Daniel Andersson, Johan Nordström och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	142	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	149	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	150	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	154	51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	157	55:54	12,00 km
13	0,86 km	4:02	4:42	156	59:57	12,86 km

annons