annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Måndag 18 november 2019 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

50:23
Tid

5:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	148	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	164	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	164	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	180	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	188	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	174	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:11	148	50:24	10,00 km

annons