Morgonjogg

Tisdag 19 november 2019 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

49:27
Tid

4:50 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 8

Total distans:

7:06:30

87 km

Jenny Mårtensson, och Mattias Paliouras

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	15:00	3,00 km
4	0,38 km	1:50	4:52	16:50	3,38 km
5	0,00 km	0:01	3:46	16:51	3,38 km
6	0,03 km	0:10	5:35	17:01	3,41 km
7	1,00 km	4:58	4:58	21:59	4,41 km
8	1,00 km	4:45	4:45	26:44	5,41 km
9	1,00 km	4:45	4:45	31:29	6,41 km
10	1,00 km	5:01	5:01	36:30	7,41 km
11	1,00 km	4:40	4:40	41:10	8,41 km
12	1,00 km	4:33	4:33	45:43	9,41 km
13	0,83 km	3:45	4:32	49:27	10,24 km

annons