Löpning 2019-11-21

Torsdag 21 november 2019 04:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Upp kl 04 för dagens pass. Endast jag och den j-vla personalen på Pågen var vakna och de gjorde fan allt för att få sina helvetesmaskiner att spy ut så mycket bulldoft de kan. Dårar!

13,13 km
Distans

1:14:52
Tid

5:42 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anton Wilson, Morgan Johansson, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Kent Melin IF Linnéa

Kommentarer

Starkt! Gott med bullar till frukost, eller?

Anton Wilson | 21 november 2019

Det hade vart väldigt gott men nöjde mig med 4 ostskivor och 3 koppar kaffe:)

Jessica Parnebo | 21 november 2019

Inte dumt! ;)

Anton Wilson | 21 november 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	30:09	6:02	134	30:09	5,00 km
2	5,00 km	27:17	5:27	141	57:26	10,00 km
3	3,13 km	17:26	5:34	141	1:14:52	13,13 km

annons