annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 21 november 2019 10:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2*5 km mara tempo mellan möten.

14,01 km
Distans

1:00:41
Tid

4:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia, Oldboy och Stanley Ekberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	150	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	153	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	156	21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	158	25:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	30:38	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	156	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	160	39:01	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	163	43:09	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	166	47:15	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	169	51:17	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	155	56:38	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	162	1:00:40	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:37	166	1:00:42	14,01 km

annons