9k distans

Måndag 25 november 2019 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

43:40
Tid

4:50 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	163	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	167	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	174	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	170	43:35	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:05	174	43:40	9,02 km

annons