Löpning

Torsdag 28 november 2019 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

:-) wow, så här låg på energi har jag inte varit förut. Var tvungen att springa ut och trycka i mig bananer tills jag såg ut som en bebis som doppat ansiktet i bananpuren. Har nog begräsat energiitaget lite för mycket och får justera.

16,04 km
Distans

1:16:24
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Lars Bern, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Oldboy, Stanley Ekberg och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:43	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	155	13:41	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	159	17:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	138	23:05	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	155	27:03	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	126	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	146	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	145	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	146	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	147	1:02:13	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	148	1:06:56	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	149	1:11:37	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	1:16:15	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:19	149	1:16:24	16,04 km

annons