Över broarna

Torsdag 28 november 2019 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade lite planer på att att lägga in lite fart men kändes rätt segt så skippade.

16,64 km
Distans

1:20:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

464 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Daniel Andersson och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	129	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	58:19	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	1:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	141	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	143	1:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	1:17:31	16,00 km
17	0,64 km	3:08	4:54	145	1:20:39	16,64 km

annons