Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 1 december 2019 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,07 km
Distans

1:23:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

89 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Ulf Engstrand - 1 december 2019

Jaså det blev en runda ändå?;-)

Tomas Stenskog - 1 december 2019

Ja det blev ett hyfsat pass

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	152	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	150	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	150	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	1:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	146	1:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	143	1:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	144	1:23:27	15,00 km
16	0,07 km	0:23	5:43	143	1:23:50	15,07 km