Inneserien Ettusen - Örebro 2019

Måndag 2 december 2019 19:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med en mara, säsongsvila, styrkefokus och övervikt i ryggen är jag ändå nöjd. Känner tydligt att mjölksyratålighet är nåt jag saknar.
Hade en våt dröm om 3-fart men det höll ungefär halva distansen.

Fördelen med att göra nåt för första gången är att det då bli pers. 3,06,02 i mål på en total 8´onde plats.

1 km
Distans

3:06
Tid

3:06 min/km
Snitt

179
Snittpuls

187
Maxpuls

198
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning