Löpning 2019-12-07

Lördag 7 december 2019 10:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite jobbigare idag än förra helgen. Känner mig ganska trött redan före 2 mil så det blir riktigt tungt på slutet.

26,22 km
Distans

3:01:01
Tid

6:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

429 meter
Total stigning (karta)

1048 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

149:52:50

1391 km

Johan - 7 december 2019

Woho! 26km. Det kommer bli kul på Tjörnarparen

Nicklas Nordborg - 8 december 2019

Längtar redan till sista milen... :)

Sofia Gruvberger - 12 december 2019

Det ser grymt härligt ut! Finfint långpass!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	151	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	152	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	152	30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	153	37:30	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	152	45:38	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	148	52:39	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	150	59:47	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	150	1:06:24	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	148	1:13:03	11,00 km
12	1,00 km	8:14	8:14	140	1:21:17	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	151	1:27:50	13,00 km
14	1,00 km	7:38	7:38	157	1:35:28	14,00 km
15	1,00 km	7:17	7:17	161	1:42:45	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	160	1:49:51	16,00 km
17	1,00 km	7:57	7:57	160	1:57:48	17,00 km
18	1,00 km	7:18	7:18	154	2:05:06	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	155	2:11:58	19,00 km
20	1,00 km	7:13	7:13	151	2:19:11	20,00 km
21	1,00 km	7:29	7:29	161	2:26:40	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	156	2:33:09	22,00 km
23	1,00 km	6:44	6:44	156	2:39:53	23,00 km
24	1,00 km	6:42	6:42	156	2:46:35	24,00 km
25	1,00 km	6:33	6:33	156	2:53:08	25,00 km
26	1,00 km	6:33	6:33	156	2:59:40	26,00 km
27	0,22 km	1:22	6:13	150	3:01:02	26,22 km

annons