Måkläppen

Tisdag 10 december 2019 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Magiskt väder, sol o endast svag bris. Högt vatten så Måkläppen var smalare och det blev litet plask i havsvatten oxå. Tyvärr, pga höga vattenståndet, så hade den lilla reveln söder om spetsen försvunnit så sälarnas skyddade solplats hade försvunnit. De befann sig i havet allihop på litet längre avstånd....

13,56 km
Distans

1:12:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	139	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	143	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	143	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:09:12	13,00 km
14	0,36 km	1:58	5:25	142	1:11:10	13,36 km

annons