Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 7 december 2019 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Ingen känning i vaderna längre, skönt! 8c - riktigt najs!

12,44 km
Distans

1:01:50
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	54:25	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	59:39	12,00 km
13	0,44 km	2:12	4:58	132	1:01:51	12,44 km