Banvallen-Tennisvägen-Fricks väg-Ljungen

Torsdag 12 december 2019 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Milt o skönt, t o m så att solen tittade fram litet idag!

15,19 km
Distans

1:15:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	144	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	145	1:10:00	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	149	1:14:36	15,00 km
16	0,19 km	0:51	4:35	152	1:15:28	15,19 km

annons