annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 15 december 2019 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:21:12
Tid

5:24 min/km
Snitt

116
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	99	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	102	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	97	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	104	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	115	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	134	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	110	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	120	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	115	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	113	1:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	116	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	112	1:15:39	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	120	1:20:57	15,00 km
16	0,05 km	0:16	5:29	137	1:21:13	15,05 km

annons