Södra Ängby Runt

Lördag 14 december 2019 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnigt och med lite skit i kroppen. Fick feber efter. Annars trevlig runda med MN.

13 km
Distans

1:07:27
Tid

5:11 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

431 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	145	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	157	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	169	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	168	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	170	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	169	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	175	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	174	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	175	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	173	1:07:27	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:11	175	1:07:27	13,00 km

annons