Lunchpass

Tisdag 17 december 2019 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aldrig riktigt i form , men ändå n skaplig basnivå. grymt bra löparväder idag.

10,63 km
Distans

56:31
Tid

5:19 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (karta)

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:56	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:19	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:24	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:29	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:26	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:30	53:09	10,00 km
11	0,64 km	3:22	5:19	56:32	10,63 km

annons