annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-12-20

Fredag 20 december 2019 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,1 km
Distans

44:56
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	44:26	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:11	154	44:57	8,10 km

annons