Fbo fyr Flommen Gymmet

Måndag 23 december 2019 12:14

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn lufs med stopp vid gymmet efter 7km. Dryg timme Leg Day o sen 1km jogg hem.

8,07 km
Distans

41:28
Tid

5:08 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

178
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	114	41:05	8,00 km
9	0,07 km	0:24	5:36	121	41:28	8,07 km

annons