annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-12-26

Torsdag 26 december 2019 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smått vilse i Floda.

9,5 km
Distans

49:39
Tid

5:14 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

154
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	151	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	167	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	163	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	164	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	36:09	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	143	42:26	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	47:12	9,00 km
10	0,50 km	2:28	4:57	126	49:39	9,50 km

annons