Hovsnäs

Fredag 27 december 2019 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt ute och ingen skog som ger lä här på slätten.
Ökade fjärde km och sen blev det 3km tempo. Blev nog ungefär hälften medvind och hälften motvind.

11,94 km
Distans

52:24
Tid

4:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (karta)

337 meter
Total stigning (klocka)

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	158	18:15	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	163	22:05	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	166	25:56	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	171	29:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	156	34:27	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	160	38:53	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	161	43:30	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	156	48:06	11,00 km
12	0,94 km	4:18	4:34	161	52:24	11,94 km

annons