Fbo fyr-Flommen-Gym-Hem

Lördag 28 december 2019 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida.
Lugn jogg till gymmet vid 7km. En dryg timme ben, rygg o biceps sen 1km jogg hem

8,02 km
Distans

40:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	112	40:08	8,00 km
9	0,02 km	0:09	6:05	116	40:17	8,02 km