Sylvesterloppet - Nora

Tisdag 31 december 2019 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

3 C Blåsigt. Motvind bl.a nerför första långa backen så den blev också jobbig. Kändes annars ovanligt bra.

10,45 km
Distans

55:22
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun 4

Total distans:

167:43:59

1615 km

Kompisar på passet

Dag Rydén - 31 december 2019

Du verkar ha slagit en viss person. (Om jag fått fram rätt resultatlista.)

Per Börjesson - 1 januari 2020

Helt rätt. Första gången i år, på sista försöket

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	144	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	145	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	53:13	10,00 km
11	0,45 km	2:10	4:51	151	55:23	10,45 km

annons