annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-12-31

Tisdag 31 december 2019 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

56:51
Tid

5:34 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	124	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	140	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	154	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	55:41	10,00 km
11	0,22 km	1:11	5:21	152	56:52	10,22 km

annons