Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Onsdag 1 januari 2020 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,16 km
Distans

54:41
Tid

5:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Newrun M BUGrip GTX ...

Total distans:

129:55:56

1146 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	142	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	156	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	163	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	164	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	165	29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	161	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	167	41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	53:43	9,00 km
10	0,16 km	0:59	6:10	163	54:42	9,16 km

annons