Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Nackspärr
Torsdag 2 januari 2020 09:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vaknade idag med nackspärr. Fick därför revidera planen som var att springa långpass. Läste att det ändå kan vara bra att röra på sig för att få blodcirkulation så blev en kort runda.
En obekväm och smärtsam upplevelse...
5,04
km
Distans
26:34
Tid
5:16
min/km
Snitt
136
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Stegfrekvens
56
m
Total stigning (map)
110
m
Total stigning (clk)
Rebook Forever Floatride En...
Total distans:
84:06:52
1014 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
142
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
149
10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
137
15:40
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
121
20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
132
26:15
5,00 km
6
0,04 km
0:20
9:27
134
26:35
5,04 km
