Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG
Tisdag 31 december 2019 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Osäker på formen så visste inte riktigt hur snabbt jag skulle gå ut men planen var 3.50 och en sluttid strax över 38.
Försökte undvikas att dras med i starten men gick ändå snabbare än planerat. Det kändes dock lätt så bestämde mig för att försöka hålla farten.
Efter ca 2km började fältet tunnas ut lite och eftersom jag körde på i hyfsat jämnt tempo bildades en liten klunga efter mig. Sprang hela tiden i fatt folk och blev aldrig passerad. Hade en, med millopp mätt, förhållandevis behaglig resa fram till 7km.
Vid 8 gick en kille som legat i rygg senaste 5km om mig och jag orkade inte haka på då han ökade. Höll ändå uppe farten och det blev en plågsam avslutning och som vanligt helt slut i mål.
Nöjd med loppet där jag fick dra hela vägen under ett rätt blåsigt lopp. Inget pers men inte heller i toppform så känns som ett bevis på bra grundnivå.
10
km
Distans
37:45
Tid
3:46
min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Stegfrekvens
66
meter
Total stigning
(karta)
81
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Adios 4
Total distans:
44:56:08
613 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
6.
Christopher Skog
34:10
3:25 m/km
7.
Linus Therén Hovnert
37:45
3:46 m/km
8.
David Skyfall
38:12
3:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Christopher Skog
,
Bergan
,
Andreas Schöndell
,
Anders Eckerström
och
Ulf Therén
Kommentarer
Stefan van den Berg
- 31 december 2019
7 plusgrader och sol samt vind . Hygglig tid i hyggligt väder.
Ulf Therén
- 31 december 2019
Grattis till en bra tid! Gott nytt år!!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
149
3:44
1,00 km
2
1,00 km
3:48
3:48
157
7:32
2,00 km
3
1,00 km
3:43
3:43
162
11:15
3,00 km
4
1,00 km
3:35
3:35
165
14:50
4,00 km
5
1,00 km
3:45
3:45
168
18:36
5,00 km
6
1,00 km
3:50
3:50
169
22:26
6,00 km
7
1,00 km
3:46
3:46
171
26:11
7,00 km
8
1,00 km
3:43
3:43
172
29:54
8,00 km
9
1,00 km
3:50
3:50
173
33:44
9,00 km
10
1,00 km
3:44
3:44
175
37:28
10,00 km
11
0,10 km
0:18
3:04
177
37:47
10,10 km
annons