Broarna

Fredag 3 januari 2020 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacken är bättre men inte helt bra. Det gick iaf bra att springa.
Några stopp för att ta caches. Fortsatt shorts

19,99 km
Distans

1:36:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

162 m
Total stigning (map)

386 m
Total stigning (clk)

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	132	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	122	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	132	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	150	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	147	47:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	144	52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	144	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	1:06:46	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	143	1:11:27	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	148	1:16:20	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	158	1:21:04	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	155	1:25:52	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	155	1:30:45	19,00 km
20	0,99 km	5:17	5:19	150	1:36:02	19,99 km