Follow the moon

Lördag 4 januari 2020 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjorde ett ärende utanför Kumla Kyrkby och tog en springtur efteråt. Testade springa i ett skogsområde som var ett riktigt skitområde med tät skog och en massa sten. Tog sikte på månen mot en skogsväg och hittade ut innan
det blev allt för mörkt och sprang sedan asfalt tillbaka.

12,42 km
Distans

1:30:22
Tid

7:17 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

140
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (map)

66 m
Total stigning (clk)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	127	9:05	1,00 km
2	1,00 km	13:07	13:07	133	22:12	2,00 km
3	1,00 km	12:38	12:38	135	34:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	136	40:28	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	46:22	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	134	52:12	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	140	58:18	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	138	1:04:21	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	138	1:10:23	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	141	1:16:20	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	140	1:22:14	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	1:27:55	12,00 km
13	0,42 km	2:27	5:50	144	1:30:22	12,42 km