Lövåsenrundan

Torsdag 2 januari 2020 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ganska tungt idag. Jag glömde ta med mig extra energi. Enbart 5 dl vatten.

19,17 km
Distans

2:06:59
Tid

6:37 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (karta)

164 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	5:44	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	133	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	134	20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	130	26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	137	32:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	38:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	50:37	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	137	56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	135	1:03:22	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	124	1:10:12	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	131	1:16:32	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	136	1:22:25	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	138	1:28:13	14,00 km
15	1,00 km	9:08	9:08	132	1:37:21	15,00 km
16	1,00 km	7:27	7:27	137	1:44:48	16,00 km
17	1,00 km	7:42	7:42	137	1:52:30	17,00 km
18	1,00 km	7:27	7:27	134	1:59:57	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	146	2:06:02	19,00 km
20	0,17 km	0:58	5:45	150	2:07:00	19,17 km

annons