Draken Söder runt 12 km

Söndag 5 januari 2020 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

1:07:39
Tid

5:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (karta)

385 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 24

Total distans:

90:54:38

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	109	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	132	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	131	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	132	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	131	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	134	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	149	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	138	1:02:17	11,00 km
12	0,87 km	5:23	6:11	136	1:07:39	11,87 km

annons