annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-07

Tisdag 7 januari 2020 05:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000@tröskel

16,26 km
Distans

1:12:19
Tid

4:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	9:36	2,00 km
3	0,70 km	3:21	4:46	134	12:57	2,70 km
4	1,00 km	3:43	3:43	151	16:40	3,70 km
5	0,07 km	1:03	15:18	136	17:43	3,77 km
6	1,00 km	3:42	3:42	157	21:24	4,77 km
7	0,07 km	1:02	15:19	140	22:26	4,84 km
8	1,00 km	3:40	3:40	160	26:07	5,84 km
9	0,07 km	1:02	14:34	144	27:09	5,91 km
10	1,00 km	3:42	3:42	160	30:51	6,91 km
11	0,07 km	1:05	14:35	147	31:56	6,98 km
12	1,00 km	3:44	3:44	161	35:39	7,98 km
13	0,08 km	1:02	13:26	149	36:42	8,06 km
14	1,00 km	3:40	3:40	163	40:22	9,06 km
15	0,09 km	1:04	12:21	150	41:27	9,15 km
16	1,00 km	3:35	3:35	163	45:02	10,15 km
17	0,11 km	1:12	10:44	153	46:14	10,26 km
18	1,00 km	3:40	3:40	164	49:54	11,26 km
19	0,07 km	1:04	16:08	154	50:58	11,33 km
20	1,00 km	3:40	3:40	165	54:38	12,33 km
21	0,08 km	1:07	13:55	154	55:45	12,41 km
22	1,00 km	3:41	3:41	165	59:26	13,41 km
23	1,00 km	4:25	4:25	153	1:03:51	14,41 km
24	1,00 km	4:33	4:33	153	1:08:24	15,41 km
25	0,86 km	3:55	4:35	147	1:12:19	16,26 km

annons