annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-05

Söndag 5 januari 2020 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trailjogg

12,27 km
Distans

55:59
Tid

4:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali Atr

Total distans:

49:35:32

607 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Krister Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	148	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	149	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	151	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	150	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	160	41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	158	45:27	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	163	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	160	54:47	12,00 km
13	0,27 km	1:13	4:24	158	55:59	12,27 km

annons